很多人患牙周炎是因爲飲食不當，但實際上很多食物對預防牙周炎起着很好的作用。牙周炎的發生會影響患者的日常生活，應該知道預防這種疾病。那麼，接下來介紹預防牙周炎的食物。
牙周炎的特點是牙周組織(包括牙齦、牙周膜、牙槽骨)的慢性破壞，自覺症狀不明顯，常常不引起普通人的注意。牙齦出血、出膿、口臭、牙齒鬆動、伸長、移位、疼痛發生後，患者受到重視。如果不及時治療，其牙齒損失的數量往往不是單一的，而是多數牙齒，甚至全口牙齒同時受到影響。牙周炎發病的原因有局部和全身因素。一般來說，口腔衛生不良、牙石和牙垢堆積、食物堵塞、細菌和菌斑的作用、不良補牙和牙齒刺激、牙齦壓迫等是牙周炎的重要原因。
哪些食物有助於預防牙周炎:
1、核桃
正常牙齒潔白堅固，外觀完全不足，但遇到酸、甜、冷、熱的食物會疼痛，這就是牙本質過敏症。經常吃核桃可以起到預防和治療的作用。核桃仁含有豐富的脂肪油、蛋白質、維生素、鈣、鎂等成分，其中油和酸性物質滲透到牙齒本質的小管內，起到隔離作用。蛋白脂肪和鈣也可以通過化學變化輔助治療。核桃仁可以生嚼，或者稍微加熱後用患牙反覆咀嚼，每天3~4次。
2、梨
飯後吃新鮮梨，慢慢咀嚼洗牙面，按摩牙齦，消除牙齒間的食物殘渣，預防牙齦充血、萎縮，改善口腔末梢的血液循環。特別是對胃火上炎引起的牙牀紅腫和風火牙痛有輔助治療作用。
3、杞子
中醫認爲腎主骨、生髓、牙齒爲骨餘。”“腎衰則齒脫，腎固則齒堅。”枸杞子有補益肝腎之功，久服堅筋骨，故可補腎固齒。藥理研究表明，枸杞子有促進牙周膜或纖維細胞增殖及附着作用。對老年性牙周炎的防治效果甚佳。也可採用枸杞子內服，每日30g，嚼碎後用溫開水送服。
以上詳細介紹了預防牙周炎的食物。這些食物可以有效地預防牙周炎。如果你患有牙周炎，你應該積極採取措施治療，更加註意你的日常飲食，不要因爲飲食不當而加重疾病。
