上火嘴脣乾裂，在我們的生活中時常發生着，當我們上火嘴脣乾裂的時候，首先就要改善自己的飲食，要注意飲食的清淡。我們還要多喝開水，保證自己睡眠的充足，這樣也可以有效的緩解上火嘴脣乾裂的情況；另外，我們還要進行脣部護理，來改善自己上火嘴脣乾裂的症狀。
當上火嘴脣乾裂的時候，會嚴重的影響到我們整體的美觀性，對於女性朋友來說，是一件很痛苦的事情，當上火嘴脣乾裂嚴重的時候，還會出現疼痛感，這時候我們一定要積極的進行調理，下面就讓我們一起來具體的瞭解一下上火嘴脣乾裂怎麼辦吧。
1、改善飲食
當上火嘴脣乾裂的時候，我們首先要改善自己的飲食，來進行調理。要讓自己的飲食清淡一些，不要再吃辛辣的，具有刺激性的食物了。要多吃新鮮的含水量多的水果和綠色蔬菜，這樣可以有效的去除我們體內的火氣，從而緩解我們嘴脣乾裂的情況。
2、多喝開水
當上火嘴脣乾裂的時候，我們一定要多喝開水，進行水分的補充。這樣使我們的嘴脣，得到足夠的水分，可以起到滋潤的效果，從而緩解上火引起的嘴脣乾裂。多喝開水，還可以促進我們的新陳代謝，可以讓我們體內的毒素，儘快排出體外，也能起到緩解上火嘴脣乾裂的症狀。
3、保證充足的睡眠
當上火嘴脣乾裂的時候，我們可以通過保證自己的睡眠時間，來進行調理。因爲經常熬夜，睡眠不足就會導致我們出現上火的情況。所以這個時候，一定要早睡，不要熬夜，要保證自己每天都有七八個小時的睡眠時間，這樣就可以有效的緩解自己上火嘴脣乾裂的情況了。
4、進行脣部護理
當上火嘴脣乾裂的時候，進行脣部的護理也是必須可少的。我們可以給自己的嘴脣，塗抹滋潤效果比較好的潤脣膏來進行緩解。還可以在晚上睡覺的時候，塗抹脣膜，這樣都可以有效的緩解我們嘴脣上火乾裂的症狀。
