對於很多疾病來講，防患於未然很重要。病前的預防的意義要遠遠大於病後的治療。針對於心血管類的疾病，都有哪些預防措施呢？
1.防止栓塞，無論在任何季節都要注意保暖，如果保暖措施不得當，就是造成血管的栓塞，從而會誘發心血管疾病。
2.患者晨練應注意的問題，在晨練的時候，不能做過於猛烈的運動，要適可而止，如果運動神經的興奮度突然提高也會誘發心血管疾病。
3.改變不良的生活方式，很多人長期晝夜顛倒，抽菸喝酒，飲食結構不健康等等都會引起心血管類的疾病。
4.多吃富含精氨酸的食物，精氨酸含量多的食品，有助於的血管的擴張和血流量的暢通，可以避免發生心血管疾病。
5.控制血壓和血脂是關鍵，經常關注自己的血壓和血脂，儘量要控制在正常的範圍值內。資料顯示血壓和血脂正常的人患有心血管疾病的患病率可以降低90%。
6.適當的進補但是不可以過量。
以上就是有關心血管和心血管疾病的相關介紹，希望能夠幫助到大家。
