如果大便變成以下5種，注意到疾病很可能會找到你。
硬邦邦型
俗稱羊糞球，小，硬。患有腸道運動功能障礙或便祕的人，大便堆積在腸道內，吸收水分，大便變硬。喝水少的話大便會變硬。這樣的人在有便意的時候不要屏住呼吸，多喝水，多吃富含纖維素的食物和蔬菜，促進腸道蠕動。
粘稠型
如泥，接近腹瀉。這可能是因爲腸蠕動過快，無法吸收食物中的水分。伴有腹部不適可能是腸激素綜合徵，調整飲食，放鬆心情。伴有便常規異常時，常見於慢性腸道炎症，應立即就醫，避免刺激性食物。如果有鮮紅色，可能患急性出血性壞死性腸炎，多發於中老年人。
水液型
經常伴隨突然的便意，氣味、惡臭、無味，原因多爲壓力大、暴飲暴食、食物中毒等，要注意保溫，多吃粥、面、蔬菜等容易吸收的食物，避免高脂肪和高蛋白飲食。大便不成型持續一週以上，可能預示器質性病變。
硬混合型
塊狀和液狀交替出現，無特定顏色，多由腸易激綜合徵引起，壓力大，生活不規則，機體疲勞，大便形態不穩定，應消除壓力，放鬆身心，平衡飲食，保持腸道環境穩定。
細長型
細的線索狀甚至像麪條一樣細，容易發生在減肥、腹肌無力的女性中，也可以由肛門狹窄或直腸腫瘤擠壓引起。建議多吃海帶、木耳、蘑菇、豆腐等容易吸收水分的食物和酸奶等發酵食品，促進腸道活性。40歲以上的人長期以來，應儘快就診，排除腫瘤的可能性。
