大腸息肉是指腸腔內黏膜表面的隆起病變，大多見於直腸和乙狀結腸。一般來說大腸息肉很常見，發病率隨年齡增長而逐漸增高，而且也具有一定的惡變傾向，惡變率大概是爲10%，此外，我們需注意的是大腸息肉可以單發，也可以多發，大腸息肉應早發現、早診斷、早切除，免除後患。那麼，哪些因素易致大腸息肉呢？
注意四個要素大腸息肉容易纏繞你
1、飲食不當導致大腸息肉癌變率最高的腺瘤發病率與飲食中脂肪攝入有一定關係，特別是脂肪攝入超過總熱量的40%，肝臟合成膽固醇和膽汁增加
2、機械損傷和糞便刺激：大便中粗渣和異物及其他因素可造成腸黏膜損傷或長期刺激腸黏膜上皮，使得處於平衡狀態的腸黏膜受到破壞，或者是細胞的產生增加等原因，最終可形成腸息肉狀突起。
3、炎症刺激:直腸粘膜的長期慢性炎症可引起腸粘膜息肉狀肉芽腫脹。由於直腸長期發炎，潰瘍面中央還有水腫充血的粘膜區，周圍潰瘍癒合後形成疤痕，逐漸收縮，使殘留的粘膜凸起，表面呈息肉狀。
4、遺傳原因:息肉的形成與基因突變和遺傳因素密切相關，從目前的研究情況來看，突變基因可以由父母遺傳給子孫，遺傳機會中男女平等，沒有性別差異。
如何有效預防大腸息肉
1、養成良好的生活習慣，戒菸限制酒。吸菸，世界衛生組織預言，如果人們不再吸菸，5年後，世界癌症減少1/3，其次不喝酒。煙和酒是非常酸的酸性物質，長期吸菸喝酒的人容易引起酸性體質。
2、不要吃太多鹹辣的食物，不要吃太熱、太冷、過期、變質的食物，老年人體弱或某種疾病遺傳基因者適當吃癌症預防食品和鹼性高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。
3、有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認爲壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。
4、加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可以使體內的酸性物質與汗一起排出體外，避免形成酸性體質。
5、生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉ok、打麻將、晚上不歸宿等生活不規律，體質酸化，容易患腸息肉。要養成良好的生活習慣，保持弱鹼性體質，使細胞增生，突變疾病遠離自己。
