便祕主要是指排便頻率減少，一週大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便一次，排便量少，乾結時稱便祕。孕婦妊娠末期便祕越來越嚴重，幾天沒有大便，準媽媽腹痛腹脹的可能性越來越大。嚴重者可引起腸梗阻，併發早產，危及母子安全。一些準媽媽分娩時，堆積在腸道上的糞便妨礙胎兒的下降，導致產程延長甚至難以分娩。具體瞭解妊娠期便祕的危害。
孕婦便祕的六大危害不容忽視
1、孕期便祕會加重孕婦痔瘡，影響胎兒發育，胎兒成長受到限制、胎兒困難等情況的概率增加。
2、影響分娩。一些便祕孕婦在分娩時，堆積在腸道中的糞便會妨礙胎兒的下降，導致產程延長甚至難以分娩。
3、同時便祕會使得孕婦皮膚較粗糙，面色無華，失於潤澤，產生孕婦斑。由於便祕，一般人都會用力排便，但用力排便會加重痔瘡，嚴重會導致腸梗阻，需手術干預。同時，也可能誘發子宮收縮，引起流產和早產。
4、妊娠末期便祕越來越嚴重，幾天沒有大便，1~2周沒有大便，孕婦腹痛腹脹。
5、便祕嚴重者可導致腸梗阻，引起 直腸脫垂 ，併發早產，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時因便祕、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。
6、糞便積存在腸道中使腹部膨脹，一方面影響發育中的胎兒，擠壓胎兒的生長空間，另一方面影響身體美，是所謂腹部大的原因之一。
如何有效預防預防孕婦便祕？
一、多攝取水分和纖維素食品。含纖維素較多的食物可促進腸蠕動，促進消化液分泌，縮短食物通過消化道的時間。每天早上空腹喝杯涼白開，白天還要給身體補足水分，防止體內因缺水而使糞便無法形成。有條件的話可以多喝蜂蜜水，多吃香蕉，能有效緩解便祕。
二、生活要規律。三餐飲食要保證多吃纖維素多的食物和新鮮蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝軟飲料。睡眠質量也要保證，有足夠的睡眠纔能有活力。
三、維持規律的排便習慣。每天定時排便，早飯後排便，養成好習慣比較好。
四、適量運動。適當的運動能加強腸胃蠕動，防止食物在體內堆積時間過長，促使孕婦產生便意，推薦孕婦體操三式，可以有效加強腸胃蠕動。
