耳鳴通常會減弱或退化耳朵的正常功能，導致不能聽別人或聽別人的聲音。目前還沒有明確的耳鳴治療方法。中醫，鍼灸和藥膳在各方面都有相應的治療方法，但沒有保證完全的治療號碼，如何緩解耳鳴症狀？
緩解耳鳴症狀的方法
一、搓手法
屏住呼吸，握手50次。握在手掌，請按下雙面耳門。這樣做六次，做兩到三個月。治療時，要保持心態安靜。
二、閉眼養神方法
落戶，閉嘴，用兩根手指捏住鼻孔，使耳朵震耳欲聾，直到耳朵感到聲音。每天做幾次。
三、聲屏蔽方法
打開廣播，調整到稍大音量的音樂，將音量調整到略高於自己耳鳴的音調，每次聽10到15分鐘，每天聽5到8次，連續幾天。
四、生命防護法
耳鳴的發展可能會受到各種生活因素的影響，如科學家發現耳鳴和耳聾與飲食有關。因此，爲了避免耳鳴的發生，在日常生活中要學會安排合理科學的飲食，注重心理和生活的調試，對預防和治療耳鳴具有重要意義。
引起耳鳴的生活方式
1、不良習慣
咖啡因和酒精經常使耳鳴惡化:吸菸可以減少血液氧合，內耳毛細胞是對氧氣非常敏感的細胞，缺氧會損傷毛細胞，因此必須注意改變不良習慣。
2，精神緊張和疲勞
當你長時間處於精神緊張狀態和身體疲勞狀態時，很容易使耳鳴惡化。因此，要學會調整平時工作的節奏，放鬆自己的感情，把注意力轉移到耳鳴以外的事情上。
3、噪音
振動聲和長期噪音接觸會導致聽力損失和耳鳴。注意高風險羣體的噪聲保護(在高強度噪聲環境中工作)。減少噪音源、戴防護耳罩、耳塞等。此外，請注意不要在嘈雜的環境中長時間使用Walkman耳機。
4、特殊藥物
當已有耳鳴的患者就診其他疾病時，不要忘記告訴醫生自己有耳鳴的症狀。因爲有些藥物可以加重你現有的耳鳴症狀。
以上是如何緩解耳鳴症狀的介紹，平時要注意自己的生活和飲食調整後，如果耳鳴沒有改善，就必須去看醫生。長期耳鳴會對耳朵造成不可逆轉的傷害。在嚴重的情況下，可能會導致耳聾，所以我們必須注意和照顧我們的身體。
