創傷後的應激障礙是延遲性心因性反應，主要是患者經歷巨大的精神創傷後，延遲出現的精神障礙表現，患者有反覆的創傷體驗，有選擇性的遺忘和失眠，感情淡漠或警覺，自殺觀念等症狀。外傷後應激障礙是一種非常嚴重的精神障礙，可能會直接引起患者人格的變化，甚至會引起患者社會生活功能的癱瘓，外傷後應激障礙出現，該怎麼辦？接下來重點介紹創傷後應激障礙的護理。
第一，對該病有清晰的認識。患者必須瞭解這種疾病，及時發現自己受傷後的應激障礙。那樣的話，就能很好地尋求幫助，繼續改善和調整。
第二，尋求心理醫生的幫助。這是非常必要的。受傷後的應激障礙通常不是簡單的心理問題，患者發生的精神障礙會發生人格變化和主客觀世界的不一致，這需要專業的心理醫生用非常專業的手段幫助心理指導來緩和改善。
第三，尋求朋友和家人的陪伴。經歷過創傷體驗的人，內心是非常缺乏安全感的，並且可能時刻有創傷體驗的閃回，這個會造成患者極大的恐懼，所以親朋好友的陪伴非常重要，會帶給患者非常大的安慰與勇氣。
第四，更換環境。離開以前受傷的環境是非常必要的，特別是剛開始的患者不能面對這次的經驗的時候，在受傷的環境中，患者很難出來。
第五，安排時間，開始豐富的生活。試着每天出去和人交流，運動，定期安排旅行。可以使患者逐漸恢復正常的生活狀態，遠離災難的心情。
第六，定期進行自我心理評價。通過一些心理測試可以評估心理健康狀況。可以單獨的去做一下創傷後心理障礙的精神測驗量表，也可以通過一些綜合量表，比如說SCl~90來，綜合的評估一下心理健康狀態。
第七，如果半年內症狀還沒有消除，就要考慮去專業精神疾病醫院看病。
創傷後應激障礙可治癒。相信克服創傷後應激障礙的患者，在今後的人生中一定會更加勇敢自信。
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