如果你不敢看別人的眼睛，害怕和擔心別人的注意，這種症狀是常見的社會恐懼或社會焦慮。其主要特徵是害怕他人的關注，出現不自然、臉紅、頭暈、頭痛、恐慌、急躁、自容的症狀，自然選擇迴避，不願與他人交流，不敢與他人對視的臨牀上，心理治療也是基於上述內容工作的社交恐懼嚴重影響工作、學習、生活、社交、家庭
一、不敢看別人的眼睛怎麼辦
1、轉移注意力，或者並不完全看向別人的眼睛。例如，在面試中，你可以試着把你的精力放在微笑上。保持微笑是一種需要分散更多精力的動作，通常保持微笑會讓你有意識地自信。
2.根據對方的話題思考時轉動眼睛，即使思考也能避免這個問題。
二、不敢看別人的眼睛應該怎麼改善
1、當被人看到時，自己的眼睛可以看到別人眉毛中心的位置，集中精力。由於能量的集中，視線也會集中，這時不會注意別人的眼睛。
2、放鬆自己，相信自己和別人一樣，甚至比別人更優秀，別人的眼睛可能是欣賞。
3、面對公衆時，不要把目光集中在某人身上。精力不集中在某人身上時，眼睛就沒有隱藏的問題。
4、對視鏡中的自己，慢慢鍛鍊和習慣用眼睛交流。
