睡眠通常指人類睡眠，是人類不可或缺的生理現象。人的一生中，睡眠佔了近三分之一的時間，其質量好壞與人體健康是否密切相關，睡眠質量也決定了生活質量。睡覺醒來眼睛有眼屎，必須根據眼屎的顏色和眼屎的類型來決定。如果是白色的眼屎或者黃色的眼屎少量掛在眼角，可能是因爲平時用眼過度、休息不好。黃色、膿樣的眼屎多是因爲眼睛被細菌感染了。
睡覺特別注意
1、睡前，建議不要喝濃茶、咖啡、奶茶等飲料，不利於睡眠，導致失眠等現象。
2、睡前避免劇烈運動，劇烈運動使肌肉處於興奮狀態，體溫上升，大腦處於興奮狀態，睡不着覺，建議睡前2小時不要劇烈運動。
3、要保證充足的睡眠時間，最好不要少於八個小時，有助於緩解疲勞，恢復體力，增強精神面貌。
護眼建議
1、保證充足的睡眠時間，緩解眼疲勞，注意日常休息，不要熬夜，以免過度使用眼睛，引起眼睛近視等不良現象。
2、連續工作或學習40分鐘以上，40分鐘左右，休息3~5分鐘，建議按摩眼睛，緩解眼睛疲勞感。
3、出現近視症狀，及時到醫院診治，戴眼鏡，以免加重近視。
