很多人經常因爲心情不好而嘆息，所以嘆息通常是心情不好的表現，常見於肝氣鬱結的患者。有些人認爲，由於精神壓力過大，經常嘆息，在臨牀上感嘆與抑鬱症和抑鬱症等疾病有關。經常嘆氣還可能是氣血不合、體質虛弱、腎氣不足等原因造成。如果負性情緒導致的經常嘆氣已經對學習、工作、生活造成了較大的困擾，就需要立即改善。
經常感嘆的危害
1、長期感嘆逐漸形成對自己心理的暗示，悲觀，抑鬱的可能性很高。
2、經常感嘆很容易讓身邊的人覺得自己心裏長期存在疑慮、疑神疑鬼，所以最好做好心理調整，讓自己樂觀開心。
3、經常感嘆本身就說明心經常不好，經常出現不良狀態，心理健康是不健康的標誌，容易誘發不必要的負面情緒。
經常感嘆怎麼辦
1、建議可以去正規醫院精神科檢查，做心理治療。
2、同時建議保持規律的睡眠習慣，避免熬夜或過度勞累，可減少嘆氣次數。
3、服用補中益氣丸治療，測量血壓，檢查心電圖，觀察是否在正常範圍內。
4、注意放鬆心情，多參加戶外運動，緩解壓力，合理安排工作和休息時間。
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