一般跑步前很少喝葡萄糖，因爲跑步前是人體精神充沛的狀態，並不需要補充葡萄糖等物質，跑步前需要做的一般是熱身運動，確保運動者拉伸舒展筋骨，再進行跑步。葡萄糖通常在大量運動後喝，跑步前不需要喝葡萄糖。
一、飲用葡萄糖的好處
1、緩解低血糖。人體出現低血糖值，出現眩暈、站立不穩定、眼前發黑等症狀，嚴重時可能暈倒在地上。此時，爲低血糖患者提供葡萄糖，飲用後可迅速消化吸收，提高血糖水平，有助於緩解低血糖不適。
2、治療脫水。急性胃腸炎患者經常腹瀉，可能會發生輕度或中度脫水，嚴重時可用葡萄糖緩解，有助於緩解脫水症狀。
二、使用葡萄糖的注意事項
1、注射補充葡萄糖時，應注意葡萄糖注射液中可能有少量葡萄糖分子的聚合物，分子量大時可能引起部分人的過敏反應。
2、葡萄糖分解產物也可能引起過敏症狀。
3、飲用葡萄糖應進行葡萄糖耐量實驗，判斷接受能力。
4、飲用葡萄糖30分鐘、1小時、2小時、3小時應測量葡萄糖，觀察飲用者情況，檢查血糖值是否上升。
