患者代謝低的話，手腳會變涼，食慾不好，身體無力等症狀，想減輕這些症狀的話，平時不吃冷食物，多喝溫水，同時注意保溫，適當的身體運動會促進血液循環，加快患者的新陳代謝。平時生活工作壓力大，患者要調整自己的狀態，保持心情愉快。對於代謝低的老年人來說，他們可以多吃雞蛋和魚，通常不熬夜，因爲長期熬夜容易導致內分泌失調。
代謝低的原因是什麼
1、患者的代謝功能也包括甲狀腺功能、胰島素功能、胃腸吸收等。
2、甲狀腺問題可能導致亢進或甲狀腺功能下降。
3、患者糖尿病，一般是胰島素不足引起的，胰腺功能代謝也很差。
4、患者胃腸代謝功能差，飲食後吸收營養慢。
5、代謝慢一般容易發生在白領患者身上。這部分人的活動量少，不喜歡喝水。
代謝低有什麼危害
1、患者代謝低容易發胖，營養物質不易被機體吸收，時間長，患者容易身體虛弱，體內雜質也增加，人體老化速度非常快。
2、代謝低，高血壓、心臟病、糖尿病等，在日常生活中必須加強營養物質的攝取。
