尿酸過高會產生多方面的影響，合理促進尿酸排泄，保持身體平衡，獲得尿酸後，通過正確的途徑排泄體外，是保持內部環境穩定、健康的關鍵。但是，很多人尿酸過高，高尿酸的發生與很多原因有關，有必要知道什麼樣的狀況會使身體尿酸濃度上升，用正確的方法促進尿酸的排泄，防止重大疾病的發生。
1、經常飲酒
長期過量飲酒行爲無疑會增加高尿酸的風險，很多人出現高尿酸血癥，甚至痛風發展，與過量飲酒有關。喜歡喝酒的人們整天不喝酒會感到不舒服，但是酒精的獲得過多不僅會影響肝臟的健康，還會增加排泄尿酸的難度，酒精的獲得過多的尿酸排泄速度會變慢，體內的尿酸濃度會變高。
另外，一些酒精飲料經過身體代謝也產生了很多尿酸，得到的量多，排出的量少，尿酸濃度的提高更加明顯。因此，在預防高尿酸的過程中遠離酒精是很重要的，身體有健康問題，應該不要喝酒。
2、壓力過大
現在很多人因爲壓力過大身體出現健康問題，長時間的壓力過大不僅會發生感情上的變化，還會妨礙正常的睡眠，失眠的概率很高。許多人壓力大，身心疲憊，無法安心工作和正常生活。
這些情況的影響會導致身體代謝異常，內分泌功能紊亂後代謝速度慢，身體排尿酸的能力下降，同樣有高尿酸的風險。因此，發現自己的壓力很大，必須立即轉移注意力，或者多與人交流，以此方式釋放壓力。
3、水分提供不足
尿酸過高與水分獲取量過少有關，每天多次飲用少量水來補充人體所需的水分，是加強身體代謝、促進尿酸排泄的好方法。許多人不重視尿酸濃度過高，長期缺水後身體會產生尿酸。
其他有害物質隨尿液排出體外，積累越來越多，出現健康危險。爲了內部環境穩定，促進尿酸排泄，飲用水量充足，儘量保證每天2000毫升飲用水量，這樣可以改善高尿酸狀況。
4、總是吃布丁食物
尿酸濃度過高與飲食不健康有關，多種食物攝入過多會增加身體產生的尿酸量，發展高尿酸血癥，痛風和腎結石出現的概率增加。
因此，在保養身體、降低尿酸的過程中，應注意飲食的科學合理性，容易產生尿酸的食物最好遠離，尤其是海鮮、豆類食物、動物內臟，這些類型的食物有營養，但不利於改善高尿酸狀況，避免食物
