腎臟的保養首先要注意避免疲勞，通常要有規律的工作和休息，避免熬夜，暴飲暴食。應注意飲用適當的飲用水，避免泌尿系統感染引起的腎小管間質瘤。定期監測血壓，一旦發現血壓升高，應積極控制，避免高血壓造成的腎損傷。糖尿病患者應嚴格控制血糖，減少血管疾病的發生。
腎臟的維護方法
1腎功能正常的人腎功能正常的人正常飲食即可，避免過度勞累，避免熬夜，飲食中多喝水，排尿，多吃新鮮蔬菜、水果鹼化尿，每週至少做2次劇烈運動，持續時間超過30分鐘
2/腎功能異常者，如患者腎功能異常，飲食建議低鹽、優質、低蛋白飲食，24小時鹽攝入量小於3g。優質低蛋白指的是動物蛋白，建議動物蛋白佔總蛋白攝入量的50%以上。可配合腎復康、百令膠囊、複方α酮酸、碳酸氫鈉、琥珀酸亞鐵等口服保腎藥物治療。
腎臟維護的優點
1、改善功能。對於男性來說，可以調理陽痿、早泄、遺精、滑精、性無能，輔助治療不孕不育。對於女性來說，腎臟的維護可以治療性冷淡。
2、延緩衰老，尤其是對於女同志來說，腎臟保養本身可以調節激素分泌，對於女性子宮虛寒、手腳冰涼，尤其是更年期綜合徵效果非常好，可以延緩細胞分裂的速度，延緩衰老。
3、增強免疫力，預防疾病。腎臟是人體的基礎，通過維護和按摩，可以提高抗風、寒、暑、溼、幹、火等外邪的能力，提高身體健康水平。
