正常情況下，每天至少大便一次，多天不大便是便祕現象，胃腸蠕動緩慢，胃火大，腸道火大，容易便祕。有便祕應儘量注意清淡飲食，多喝開水，多吃粗纖維水果和蔬菜，平時可多吃香蕉、獼猴桃、草莓、芹菜、菠菜，具有潤腸通便的作用，若多日無大便，吃水果和蔬菜無法緩解時，需用開塞露，可將藥物擠入肛門，10分鐘後排便。
多日無大便怎麼辦？
1、多日無大便，可能是腸道導流失司，腸道菌羣失調導致大便乾燥，大便困難。建議去醫院脾胃科做腸鏡檢查，看是否有腸道器質性病變。
2、內熱過多等實證，大便不暢，在醫生的指導下，可以使用外用藥物等容積性腹瀉劑，迅速大便。
3、老年人和慢性便祕者，可口服藥物溶液，還可配合口服雙歧桿菌類藥物，調節腸道菌羣。
很多天沒有大便是什麼原因
1、正常情況下一個人一天的排便量大概是1~2次。如果幾天沒有大便，就說明身體有問題。
2、平時長時間動會導致胃腸蠕動減慢，食物消化減慢，長時間不大便。或者患了某種疾病，這個時候可能會出現幾天不拉大便的情況。
3、具體原因需要去醫院詳細檢查，解決。
4、當然，飲食量過少，或者總是不吃飯，排便量也大幅度減少，幾天也不排便。
