無法控制食慾的是食慾過大，總是感到飢餓，想吃東西的情況下，糖尿病和甲狀腺疾病等是否會加快人體代謝，總是想吃東西。排除疾病因素，無法控制食慾，總是想吃飯，觀察體力消耗大的活動，最近從事體力勞動和精神不足，無法控制想吃飯。
無法控制食慾的原因:
1、不良情緒和壓力會增加皮質醇激素的產生，壓力會增加對甜食和高脂肪食品的渴望。
2 、糖尿病 、焦慮症或者甲狀腺疾病都會造成人體代謝失常，內分泌失調的情況下，會令人食慾暴增。
3、精神不足和體力消耗過大，出現飢餓，想吃很多食物。
改善控制不住食慾的建議：
1、 學會剋制慾望：當正餐之外，其實不覺得飢餓的情況下，控制不住自己想吃東西時，建議找點事情讓自己忙起來，如：運動閱讀或打遊戲，都可以分散注意力，減少吃零食的機會。
2、用低卡路里的食物填飽肚子:不要在家裏囤積高卡路里的零食。儲存低卡路里的食物，如黃瓜和聖女果是個好選擇。
3、避免過度勞動和運動:體力勞動過大時，熱量消化也增加，飢餓發生，無法控制暴飲暴食。
