感冒時運動對身體有害
生活中，很多人認爲感冒不吃藥，鍛鍊，出汗就好了。事實上，這是錯誤的。感冒後運動出汗，可能緩解感冒症狀，但這種情況多見於體質強、感冒初期或症狀輕的人。對大多數人來說，尤其是兒童、體弱者和老年人，感冒時參加體育鍛煉是有害的。
感冒時爲身體創造有利的抗病條件很重要，適當的休息是很重要的。感冒後進行球、跑步等體育鍛煉，體內產熱進一步增加，代謝旺盛，體溫過高，體內調節功能異常，中樞神經系統興奮過高。體內的能量物質和糖、脂肪、蛋白質等消耗過多，反而削弱人體的抵抗力，大幅度增加氧的消耗量，加重心、肺等系統的負擔。
