數據顯示，50歲左右的人中約有25%患過頸椎病，60歲左右的人中約有50%患者，70歲左右的人中約有100%。頸椎位於人體的特殊部位，生病的話，不僅會危害頭頸，還會牽動全身。10~15%的頸椎病患者出現下肢癱瘓或四肢癱瘓、大小便失控、臥牀不起的症狀。那麼下面就給大家介紹一下自治頸椎病的兩個小竅門。
一、適用於脖子有僵硬感的患者。將空白的葡萄酒瓶放入50~60度的熱水中，用毛巾包起來蓋上蓋子。身體仰臥，酒瓶頸枕，躺20~30分鐘。每天1~2次，直到症狀消失。
二、適用於頸部疼痛明顯的患者。將空的可樂瓶放入50~60度的熱水中，用毛巾包起來蓋上蓋子。還是仰臥，可樂瓶成爲脖子枕，躺20~30分鐘。每天1~2次，直到症狀消失。
這兩種方法可以很好地緩解頸椎不適。同時，在平時的工作生活中，合理使用頸，長期工作，做頸椎操作，睡眠時使用頸椎枕。否則，好傷疤忘了疼痛，不注意的話，頸椎的症狀會反覆發作，僵硬、麻痛也無法緩和。天氣發生變化或疲勞時，症狀急性發作，不僅疼痛，頭暈、眼花、噁心、恐慌等不適，工作不能集中精神，嚴重影響工作生活。
