什麼樣的睡姿最科學？這取決於從哪個角度說話。右側臥位有助於減輕心臟負擔和肝臟血液流入，有助於胃和腸道消化食物，但對頸椎病患者來說，側臥不是最好的睡眠姿勢。頸椎病患者理想的睡眠體位應該是什麼姿勢？
專家分析頸椎正常生理彎曲:
在人們的印象中，脊柱應該是筆直的，這只是看到它的一面，也就是說從前後看脊柱是筆直的。改變角度，從側面看，可以看到四個彎曲弧度，稱爲生理曲度。其中有兩個凸向前方的彎曲，分別頸部和腰部，這是人體爲了適應直立行走而出現的，所以還不會走路的寶寶不會有這樣的生理彎曲。脊柱的生理彎曲出現後，與之連接的其他組織也適應這種彎曲，所有組織適應這種彎曲後，成爲保證人體正常生理功能的正常形態，即不彎曲就不行。
但是，我們在臨牀上看到很多人的頸椎(x光片)的生理彎曲消失了，有人的頸部彎曲反而形成了反射弓，這引起了一些問題。患者可能會出現頸肩不適，頭暈、頭痛、耳鳴、恐慌、出汗等症狀。這是因爲頸椎適應了頸椎向前彎曲的各種組織的彎曲消失或反射後不適應。頸椎生理彎曲一旦改變，很難恢復。
專家支持:預防頸椎病選擇牀
各種牀有優缺點，與當地氣候(溫度和溼度)、個人生活習慣、經濟條件等密切相關。
作爲頸椎病患者，應選擇有利於病情穩定、恢復和舒適的牀。除頸椎病初期外，一般慢性病患者和康復期患者可以選擇板牀、席夢思牀墊、火炕、氣墊牀、水牀、脊椎健康牀墊。
板牀有利於頸椎病患者保持脊柱平衡，因此席夢思牀墊和慢反彈脊柱健康牀墊具有彈性結構，可根據脊柱的生理曲度調節，達到維持人體脊柱生理曲度的目的冬天使用火炕可以加熱，也可以抵抗寒冷，對痙攣的肌肉、僵硬的關節起到熱療的作用
