正確的睡姿對頸椎病恢復有很大幫助，建議頸椎病患者選擇右側臥位、左側臥位或仰臥位的姿勢睡覺，這些睡姿對頸椎造成的壓力較小，同時要選擇合適的枕頭，要避免使用俯臥的姿勢睡覺，以免影響頸椎的恢復。
正常人每天有7~8小時的時間都處於睡眠中，睡覺時的姿勢對於頸椎健康有很大影響，對於患了頸椎病的人來說，如果睡眠時不注意正確的姿勢，有可能導致病情加重。那麼，頸椎病患者的正確睡姿是怎樣的呢？
1、右側臥位和左側臥位
頸椎病患者平時可以採取右側臥或左側臥的姿勢睡覺，這樣的姿勢可以減輕對頸椎造成的壓力，對病情恢復有利。但要避免長時間左側或右側臥位，可兩個方向交替變化，避免使頸椎受力失衡。
2、仰臥位
仰臥位的姿勢對頸椎病的治療有很好的輔助作用，這一姿勢可以使頸椎保持自然的生理弧度，有利於頸椎的放鬆。在此基礎上還應選擇一個軟硬、高度適中的枕頭，可購買市面上的乳膠枕，其構造與頸椎的生理曲度貼合，對病情恢復有一定幫助。
良好的睡姿可促進頸椎病的恢復，患者可採取以上兩種睡姿睡覺，儘量避免採取俯臥的姿勢睡覺。俯臥的姿勢不僅影響頸椎正常的生理曲度，對呼吸也有較大影響，應及時糾正。平時還應注意飲食，堅持適當的鍛鍊，纔可以更好的促進頸椎疾病的恢復。
