頸椎病的出現給許多人的日常生活帶來了不便，甚至導致患者的工作效率顯著降低，受到患者朋友的高度重視。因此，當頸部不適時，應及時到專科醫院進行檢查診斷，然後在醫生的正確指導下進行治療。爲了儘快有效緩解病情，患者應在日常生活中採取相應的護理措施。
頸椎病護理措施
1.改善固定姿勢的工作習慣
對於長期在辦公桌上工作或頭頸部處於單一姿勢的人，應注意調整桌椅的高度，使其處於最合適的高度，並保持正確的坐姿。除了改善工作條件外，還要注意工作時間運動，包括頸椎保健運動。長時間工作時，做頸部前屈、後伸、左右旋轉和迴環運動。改善頸肌疲勞，恢復最佳應力狀態。此外，每天早晚堅持必要的鍛鍊可以預防和治療頸椎病。對於高度專業化的工作，適當改變工種或定期輪換可以起到很好的預防頸椎病的作用。
2.注意感染的影響
喉嚨靠近頸椎。當喉嚨發生炎症感染時，如果治療不及時，很可能會擴散頸椎組織感染，進而引起頸椎病。因此，預防頸椎病的措施之一是預防各種上呼吸道炎症、感冒和口腔清潔。
3.注意改善不良睡眠習慣
糾正不良的睡眠習慣，選擇合適的枕頭高度也非常有利於疾病的治療和預防，正常人仰臥位枕頭高度應在12釐米左右，側臥位和肩膀高度，枕頭高度因人而異，約個人拳頭高度較好。頸椎病患者與正常人大致相同，椎體後緣增生明顯，枕頭可相應較高；黃韌帶肥厚，鈣化應較低。
頸椎病對患者的危害相當大，所以我們必須養成良好的生活和坐姿習慣，保持正確的坐姿，使頸部處於最佳狀態，避免頸椎病的發生和發作，從而保護頸椎，健康快樂的生活。
