心率由身體能源代謝的需求決定，遵守生物物理學規律，身體能源消失，生命也結束，心率是反映身體能源代謝的有效指標。人的一生總心跳次數大概在25億次到30億次，假如靜心率在60次上下，那麼它的使用壽命可以達到93歲。因此，靜心率慢的壽命延長，相反，靜心率超過80次的壽命會縮短。大量臨牀研究也證實，靜心率偏快的人，發生各種心血管疾病的危險明顯增加，死亡率也很高。有專門研究老年人心率與壽命的關係，他們選擇健康、無心血管疾病危險因素的老年人，年齡65~70歲，其中男性1407人，女性1134人，長期跟蹤跟蹤。結果發現，在男性中，心率大於80次/分心率小於60次/分，活到85歲的比率下降了近一半，心率是預測男性長壽的有效指標，但在老年女性中沒有明顯的差異。
有以用什麼方法保持安靜的心率在60次左右，有機會長壽呢？
首先依靠運動。經常參加各種強度適當的運動，靜止心率會變慢(運動時心率會變快，但運動會鍛鍊心功能，靜止心率會變慢)。靜心率爲50~65次(睡眠中心跳次數爲38~50次/分)是健康心臟的標誌，也是長壽的標誌。
其次是保持適當的體重。肥胖會加重心臟負擔，加快心率，肥胖者通過健身運動，調節飲食保持適當的體重。除了
之外，吸菸和飲酒可以加快安靜的心率，所以必須戒菸和限制酒。
不少老心率慢(除病理變化外)恐怖是不妥當的。
有研究證明，靜心快會加快心血管疾病的發展，應採取措施控制過快的心率。醫生們經常給高血壓病和冠心病患者服用受體阻滯劑(倍他樂克、康可等)，其目的之一是減慢心率，保護心臟，減少心肌缺血事件，改善心功能，延長壽命。大規模臨牀資料證明，心肌梗塞、慢性心力衰竭、高血壓疾病，正確應用受體阻滯劑，死亡率可降低30~44。目前，研究的專門用於降低竇性心動速度的患體阻滯劑藥物(由悟博決定)具有改善心功能、控制心肌缺血和高血壓的療效，沒有其他副作用，相信不久就可以用於患者，此時更有效地延長人的壽命。
