來例假時需要女孩子注意的事情比較多，尤其是飲食方面，不能吃一些刺激性大的食物，會加重例假期時女性身體出現的不適感。有些女孩平時喜歡吃螃蟹，那麼女孩來例假能吃螃蟹嗎？
女孩來例假時，一般不建議吃螃蟹。因爲螃蟹屬於寒涼的食物，多吃會導致女孩身體裏寒氣聚集，容易導致痛經的情況發生。如果女孩的胃不好，還會出現腹瀉等症狀。從中醫角度看，寒食易導致寒凝氣滯，血瘀不通，從而導致經期延長，如果是寒性體質，經血量過少，再加上大量吃螃蟹，更容易導致血凝塊，經血無法排出。
來例假時女孩除了要注意不能吃螃蟹外，一些生冷的食物都不能吃，比如冷飲，冰激凌等等，這些食物會導致女性身體受涼，從而誘發各種不適感發生。
例假時期，女孩要吃一些溫熱的食物，可以喝紅糖水或者是小米粥等食物，能幫助消化，也不會誘發不適症狀發生。也可以吃一些紅棗，蘋果等，能補氣血，也可以補充身體流失的營養。這樣身體的免疫力纔會提高，女孩也可以順利的度過例假時期。
