例假是女性子宮內膜週期性脫落並隨血液排出體外的生理現象，而例假期間其身體抵抗力較差，且易出現小腹墜痛等不適症狀，因此需要在飲食與生活習慣方面多加註意。那麼，女人來例假可以吃螃蟹嗎？
在來例假期間女性應當避免食用螃蟹。因爲螃蟹性寒涼且具有化淤涼血的功效，如果在例假期間過量食用不僅會導致子宮受寒性刺激而加速收縮，還會致使經血在盆腔中凝滯無法順暢排出，從而引發痛經、經量減少或增多、經血中有血塊以及經期延長等症狀。
此外，螃蟹的致敏性較高且不宜存放過長時間，而女性在例假期間身體的抵抗力會有所下降，如果此時過量食用或者進食不新鮮的螃蟹，很可能會出現噁心嘔吐、皮疹、瘙癢等過敏反應。所以在例假期間應當儘量避免食用螃蟹。
在例假期間女性除需要慎食螃蟹外，還應當避免或禁止食用雪糕、冷飲等寒涼性食物以及辣椒、芥末等辛辣刺激性食物，並注意做好腰腹部保暖、避免進行重體力勞動或高強度運動，以防止對例假週期以及經血的排出造成影響。
