身邊有很多人都抱怨自己個子不高，如果長的不高看着就很影響氣質和形象。大家都希望自己可以擁有苗條的身材，可以長的高挑一些。23歲身體基本已經發育好了，那麼23歲以後如何長高？
身高受到遺傳影響很大，大概佔到了70%，當然後天因素也佔據了一部分，若是後天管理的好，還可以增長一些。建議先去醫院檢查一下，看骨骺線有沒有閉合，如果沒有閉合還有長高的可能性，如果閉合了那麼長高的機率特別小。
可以做一些運動來幫助長高，比如彈跳、游泳還有籃球運動，可以做引體向上等，跳躍能夠讓肌肉受到牽拉，韌帶受到牽拉，可以刺激軟骨生長。游泳可以讓全身各部分都得到舒展還有鍛鍊，這樣身高才有變化的可能。
23歲一般無法長高了，幾乎都停止發育，如果無法長高也不建議用藥物增高，藥物都有副作用，可能會危害身體健康。建議平時不要經常熬夜，也不要給自己太大壓力，對健康都很不利。若是無法長高也不要太在意，身體健康更重要，單純爲了長高採取一些不安全措施，反而會危害健康。
