女孩16歲發育胸小怎麼辦

女孩到了青春期之後，第二性徵的發育會逐漸明顯，乳房開始進入發育階段，到了16歲的時候，身體各方面發育基本趨於完善，但是有些女孩到了16歲後，胸部發育還不是很明顯，乳房比較小，這就給女孩帶來了極大的不自信心理，那麼，女孩16歲發育胸小怎麼辦？

女孩16歲發育胸小，可以通過飲食方面的調理來改善，女孩的日常飲食應當要保證全面和均衡，葷素要搭配得當，並且多補充一些膠原蛋白物質，以促進脂肪堆積達到豐胸目的，像豬腳黃豆湯、鯽魚湯等富含膠原蛋白的湯類都是可以喝的。

女性還可以吃一些具有滋補效果的食物，例如人蔘、蜂王漿等，這些食物具有一定的激素和促性腺激素的作用，可以促進乳腺發育。除了飲食外，女孩也可以通過按摩的手法來幫助乳房發育，例如，直推乳房、側推乳房、熱敷按摩乳房等。

女孩還可以通過體育鍛煉來豐胸，這些鍛鍊主要是鍛鍊胸部肌肉，可以使胸大肌發達，以促進乳房豐滿。女性平時還要注意自己站立和行走的姿勢，要經常保持挺胸收腹，這樣纔有利於乳房發育。