說起肩周炎，很多人都會知道在肩關節的周圍會出現明星的疼痛感，而且會有壓痛，此外還會伴隨出現的有肩關節部位的活動受到了一定的限制，尤其是這個部位變得僵硬。肩周炎發作的時候，還是很痛的，很難受的。那麼，肩周炎如何止痛？
肩周炎想要止痛的，需要看疼痛的具體程度，如果是比較強烈的疼痛，這可以服用一些鎮痛的藥物。同時可以配合自我按摩來緩解。自我按摩主要是在肩關節的外側或者是前部的位置進行，需要找到局部的痛點按壓一兩分鐘的時間。
在肩周炎疼痛的部位熱敷，這種方法對於緩解肩關節的疼痛也是很有功效的。敷的時候，可以用熱毛巾，還可以用一個熱水袋，這兩個方法都是很有作用的。但是這隻能起到暫時的緩解作用。肩周炎的恢復，一定要注意進行關節的功能練習。
圍繞肩關節的位置，可以進行一些運動，比如旋轉，這個主要是儘可能地將肩關節動起來。此外，還可以做一些伸屈的運動，以及外展，環轉燈運動。等到肩周炎引起的疼痛有了一定程度的減輕，還是需要繼續堅持運動的。
