到了秋冬季節，很多人的肩膀部位開始感到痠痛，當然這種異常症狀一般是出現在中老年人身上。很多人不知道肩部部位的肌肉緊張，還有痠痛，很有可能就是肩周炎。肩周炎實際上是可以預防，但是如何防治很多人並不知道。那麼，如何防治肩周炎？
防治肩周炎，一定要加強肩膀部位的保暖，避免肩部局部受到風寒溼邪的侵襲，這一點對於防治是很重要的。重視日常的鍛鍊，尤其是肩關節部位，這個部位鍛鍊的好，有很好的預防作用，還可以延緩肩周炎的發生。有條件的患者可以去健身房專門進行鍛鍊，普通人可以做梳頭的動作，還有甩手等鍛鍊。
防治肩周炎要注意飲食，不要痰飲，不好消化的食物一定要少吃，儘量吃一些清淡的食物。從肩周炎的發病原因上進行預防也是很有效的，尤其是現代人很多都是坐辦公室的，所以平時工作的時候，可以間隔一段時間甩甩手，繞繞肩膀。
肩周炎對我們的日常生活還是會造成很大的影響的，肩膀疼痛是其比較典型的聯創症狀。嚴重的肩周炎會伴隨肩關節活動受限，那麼手臂往上舉的時候，或者向外伸展的時候，就會受到限制，感到疼痛。這樣患者的洗臉，穿衣服，梳頭都做不了。
