便祕雖然不是什麼大病，可人體一旦長期便祕也會引發很嚴重的後果。比如長期便祕會導致體內垃圾無法正常排出，會對肝臟造成損害。此外，長期便祕還可能引起肛裂和痔瘡。那麼，便祕是怎樣造成的呢？
造成便祕的原因有很多，首先可能與喝水太少有關係。水的攝入與大便的乾溼程度有關，有些人生活中不愛喝水，如果身體沒有感覺到渴他們就不會攝入水分，這樣會使大便過於乾燥，在排便時引起困難也就引起了便祕。
其次也與年齡有關，很多人年紀大了之後容易發生便祕，這是因爲他們人體機能下降，導致腸道蠕動速度減慢，所以排便上也會發生困難。排便習慣也影響便祕，很多人喜歡蹲在廁所邊拉大便邊看手機，這樣的排便習慣會引起腸道活動不規律，從而引發便祕。
最後如果人不愛運動，也會導致便祕。運動也與腸道蠕動的活動性有關係，不愛運動的人腸道蠕動速度變慢，這樣也很容易加重或者引起便祕。在飲食上如果偏食的人，因爲不愛吃蔬菜，沒有足夠的膳食纖維，最終導致便祕。
