頸椎病後，你可以做健身運動或其他一些運動，這有助於更好地恢復。在此期間，你可以適當地做一些蹲姿或仰臥起坐，這有助於護理頸椎，更好地移動頸椎，提高患者的抵抗力。
頸椎病發生後，多做運動有助於調節病情，也有助於活動頸部。在這個階段，你可以蹲起。蹲起有助於增加頸部充血，緩解血液，促進血液循環，消除血瘀。在這個階段，你也可以做仰臥起坐。仰臥起坐可以直接移動頸部，也可以防止骨關節壞死。
1.頸椎病期間以做健身鍛鍊，根據自己的情況選擇合適的健身鍛鍊，可以幫助患者更好地調節病情，也可以幫助患者改善體質，經常做健身鍛鍊，也可以發揮解毒和去除毒素的作用，所以這個階段適當的鍛鍊，也可以幫助更好地恢復病情。
2、頸椎病階段也可以做太極拳，太極拳可以幫助恢復身體，更能發揮調節疾病的作用，適當的太極拳有利於提高患者的大腦，所以在此期間，應該結合自己的情況選擇適合自己的運動，以幫助患者更好地調節疾病。
3.頸椎病期間，治療應注意一些事項。在這個階段，除了藥物治療，我們還應該多鍛鍊。此外，在此期間，我們還應採取護理措施。注意不要做一些強烈的運動，否則可能會導致身體難以忍受，平時要保暖，多休息，適當調節飲食，這有助於治療和更好的康復。
