嘔吐與普通嘔吐不同，嘔吐時沒有吐出任何食物，但長期出現這種症狀會讓人非常煩惱。因爲嘔吐時很痛苦。乾嘔的機制主要是失去胃和下降，胃氣逆轉。乾嘔的原因是什麼？
一、嘔吐的原因
1、生活不規則:睡眠時間不規則，生活習慣不健康，長期處於疲勞和精神緊張、不安的狀態，缺乏足夠的體育鍛煉。長期以來，會破壞體內的正常調節體質，降低身體的抗病能力，容易引起咽炎。
2、飲食不合理:飲食時間不規則，飲食營養不均衡，選擇飲食或暴飲暴胃腸功能紊亂，影響吸收和消化功能下降。長期以來就會造成體質虛弱、容易感冒發燒、加重咽炎等危害。
3、腸胃疾病：自身患有消化道潰瘍、腸胃炎等病症，也會因此造成呼吸道系統出現問題，從而引起乾嘔的症狀。
4、藥物:長期服用某種藥物，藥物可能含有引起呼吸道問題的副作用，因此長期服用會引起噁心。
5、慢性咽炎:慢性咽炎患者經常出現噁心、噁心的症狀，噁心的症狀多出現在早上起牀後的刷牙過程中。
二、緩解嘔吐
1、養成規律的睡眠習慣、健康的生活習慣。平時要避免過度勞累，注意休息，放鬆心情，避免緊張和不安等。進行適當的體育鍛煉，提高身體免疫力，有效緩解乾嘔。
2、飲食有節，注意飲食時間規律、營養均衡，避免暴飲暴食等不良飲食習慣。長期改善胃腸功能，吸收消化後，噁心症狀也緩和。
3、由於自己患有胃腸疾病，可以根據病因進行相應的治療，有效地治療疾病後，有效地緩解症狀。
可知引起乾嘔的原因有很多，而且不僅僅只是由於自身疾病會導致，在生活習慣方面的很多問題也都會引起乾嘔，所以更應該在平時就注意養成健康的生活習慣，才能更好的預防出現乾嘔的症狀，以及更好的治癒乾嘔的病狀。
