骨質疏鬆症的症狀常表現爲關節疼痛、身長縮短、易骨折、呼吸功能下降等。大多數患者是老年人，原因有很多。比如運動量減少，鈣攝入量少。症狀發生後，會影響人的正常生理活動。以下是一些骨質疏鬆症的解決方案。
合理飲食。
通過飲食來補充我們身體所需的營養。如鈣、蛋白質、各種維生素等。特別是鈣，應增加飲食中鈣的攝入量，可以通過吃雞蛋、魚、牛奶來補充鈣。
2，木瓜湯
羊肉100克，蘋果5克，豌豆300克，木瓜1000克，粳米500克，白糖、鹽、味精、胡椒粉。將羊肉洗淨，切成六分見方塊。粳米、蘋果、豌豆洗淨。取汁待用木瓜。羊肉、蘋果、豌豆、粳米、木瓜汁、適量水放入鍋中，用武火煮沸，用文火燉至豌豆煮熟，肉煮熟，加入糖、鹽、味精、胡椒粉。經常食用，補中益氣。
3.適量運動。
運動能使骨骼更健康，增強身體健康。常年堅持鍛鍊的人身體機能下降緩慢，所以鍛鍊非常重要。你可以選擇散步或慢跑。
四、增加陽光照射。
陽光對維生素D的產生和鈣的吸收起着重要的作用，可以選擇在一天內陽光柔和時適當曬太陽。
5.防止事故發生。
骨質疏鬆症的老年人最害怕摔倒，這很容易導致骨折。因此，我們應該在家裏採取保護措施，外出時穿鞋底摩擦力強的鞋子。
六、定期體檢。
骨質疏鬆症的早期診斷、早期預防和早期治療。因此，老年人應定期到醫院進行體檢。
7，藥物治療
有效的藥物治療能阻止和治療骨質疏鬆症，包括雌激素代替療法、降鈣素、選擇性雌激素受體調節劑以及二磷酸鹽，這些藥物可以阻止骨吸收但對骨形成的作用特別小。治療和預防骨質疏鬆症的藥物分爲兩類，第一類是抑制骨吸收劑，包括鈣、維生素D和活性維生素D、降鈣、二磷酸鹽、雌激素和異黃酮；二是促進骨成藥，包括氟化物、合成類固醇、甲狀旁腺激素和異黃酮。
