現在熬夜加班已經成爲許多白領的常態，許多人上夜班。除了工作原因，很多人自己也喜歡熬夜，無論是出去玩，還是在家玩遊戲都會熬夜，熬夜會帶來各種傷害，其中之一是喉嚨痛。引起咽炎的因素是什麼？
咽炎的病因：
1.病毒感染:病毒感染是通過飛沫和密切接觸傳染的。柯薩奇病毒、腺病毒和副流感病毒引起的疼痛最多，其次是鼻病毒和流感病毒。
2.細菌感染:細菌感染主要是鏈球菌、葡萄球菌和肺炎雙球菌。A組乙型鏈球菌最嚴重，細菌或毒素進入血液，甚至遠處器官化膿性病變，稱爲急性膿毒性咽炎。
3.物理化學因素:高溫、粉塵、煙霧、刺激性氣體等物理化學因素。
4.飲食，當你吃冷啤酒、熱燒烤、煙燻刺激、喝酒聊天、說話時，會引起粘膜不適，包括聲音嘶啞、咽部幹痛等。
5.熬夜，我們的生物系統平衡完善。晚上，我們非常活躍的系統白天要休息。如果此時不休息，會導致分泌失調。而且熬夜消耗體力，會導致陰虛火旺，咽乾咽部不適。
咽炎注意事項
一、不抽菸
煙霧中的有害物質對咽喉有惡性刺激，損害咽粘膜，導致免疫力下降和炎症。
二、避免灰塵
改善工作環境，加強自我保健，從上到下擦黑板，儘可能輕，減少灰塵飛揚。平時不要去空氣渾濁、污染嚴重的地方，避免吸入過多的灰塵或微生物，必要時戴口罩。
三、改善環境
教室及辦公室空氣乾燥，過冷、過熱、過溼，都會降低咽部黏膜的防禦能力，致使功能障礙，日久易引起慢性咽喉炎。因此，室內環境要有適宜的溫度和溼度，注意通風，保持空氣新鮮。
四、保護口腔
堅持飯後漱口，早上起牀，晚上睡覺前刷牙，口腔衛生清潔，可以保護喉嚨遠離炎症。不要女教師在月經期間不要過度使用喉嚨，不能唱歌，以免氣流劇烈振動聲帶，導致聲帶疲勞或損傷。
五、勞逸結合
生活不規律，經常熬夜，過度疲勞，會加重喉嚨炎的症狀。因此，有時要做日常生活，以確保充足的睡眠。
