在現實生活中口臭是一種十分令人煩惱的問題，而口臭並不僅僅是因爲口腔不衛生所引起的，身體患有疾病，或者是腸胃疾病都會容易導致口臭的症狀，身體上火或者是長期便祕也會容易導致口臭，身體當中長期垃圾不能及時排除體外就會在體內形成毒素容易導致口臭的症狀，出現口臭的緩解方法也有很多種，平時可以多吃一些清淡的蔬菜來改善，也可以多吃蘋果或者是橘子等水果，平時也可以多喝水，保持口中的唾液。
導致口臭的常見原因
1、口腔就像一個微型工廠，裏面生活着約50兆個細菌，啃噬着食物殘屑，製造出發酵腐敗的臭味，並隨着呼吸散發出來。
2、口腔疾病。患有齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔內容易滋生細菌。
3、長期便祕的人，會因體內產生的有害物質不能及時排出，而引起口臭以及腹脹、食慾減退、易怒等症狀。
4、節食減肥，或婦女在月經期間出現內分泌紊亂時，都會導致口臭。
5、心理壓力過大，會影響神經系統工作和分泌唾液的習慣。心理壓力過大時天然"漱口水"明顯不足，發乾的口腔會變得髒兮兮，於是異味很快產生。
治療口臭的方法
1、蔬菜療法
專家表示，芹菜、黃瓜和歐芹之類的多纖維蔬菜會促進唾液分泌量，對導致口臭的細菌具有沖刷作用。將一片黃瓜含於口中90秒，就有助於緩解口臭。口感清脆的蔬菜還有助於清除牙菌斑。
2、無糖口香糖療法
嚼片口香糖就能讓口腔唾液分泌量增加10倍。但是最好選擇無糖口香糖，因爲有糖口香糖其實會增加口腔細菌數量。可選木糖醇等自然甜味劑口香糖。
3、水療法
當細菌在舌頭上分解黏液和食物(特別是甜食和奶製品)蛋白質的時候，細菌會釋放硫化物，進而導致口臭。但是細菌的天敵是唾液中的氧。多喝水有助於增加唾液分泌量，對口臭具有"中和"作用。另外，抗抑鬱、減壓和抗組胺等藥物會導致口乾。服用此類藥物後，更要多喝水。
