地中海貧血在生活中的各個方面都要注意預防。具體方法如下：
1.地中海貧血患者往往體虛，要慎起居，適寒溫，注意預防外感;多進行戶外活動;呼吸新鮮空氣;進行適宜的體育鍛煉，氣功鍛鍊，打太極拳等有助於增強體質和抗病能力。
2.飲食烹飪注意飲食烹飪。宜進食營養豐富的食物，
3.注意精神調養，對於虛勞血虛的預防有重要意義。七情過激，容易消耗陰血，是病因，也能加劇過程。所以本病患者應保持心情舒暢，樂觀。
