男人腎虧吃什麼
1、韭菜籽
韭菜籽具有溫補肝腎、壯陽固精、助陽防早泄、暖腰膝的功效，尤其對陽痿、遺精的男性。
2、驢肉
驢肉具有健脾養脾、壯陽補陽、補血益氣、調理腸胃、增強記憶的功效。如果男性多年勞損、短氣乏力、食慾不振、氣血不足，吃驢肉是非常有用的。但慢性腸炎、腹瀉、脾胃虛寒的男性不宜食用。
3、豬腰
男性吃豬腰相當於以形補形，達到補腎壯陽的效果。尤其是腎虛引起腰痠腰痛、遺精等男性，吃豬腰可以緩解病情，壯陽。但是血脂高、膽固醇高的男性不應該吃。
4、黃精
黃精具有補陽、壯陽、調理腸胃的作用，若男性脾胃虛弱，精血不足，可食用一些黃精。
5、鎖陽
鎖陽和黃精一樣，能起到壯陽的作用，特別適合工作壓力大的青少年，對尿頻便祕、失眠脫髮、陽痿早泄的男性也有幫助。
6、牛鞭
牛鞭可以說是男性壯陽的好食物，可以治療失眠、腎虛、陽痿、遺精、腰膝痠軟等症狀。但建議老年男性不要服用。
7、肉蓯蓉
肉蓯蓉不僅對女性月經不調、不孕等症狀有效，而且對男性性功能也有很大的治療作用。
補腎期間注意事項
１、補腎期間要注意多休息，避免勞累過度，禁止熬夜，養成早睡早起的良好習慣。
２、補腎期間要注意保持愉悅的心情，補腎是一個長期的過程，平時要注意心態把握，不可急於求成。
３、補腎期間要注意飲食清淡爲主，多吃新鮮的水果蔬菜。
腎虛雖然比較麻煩，但只要平時好好調理也是有可能好起來的，不用太過擔心。平時要注意多休息，避免勞累。
