卵巢是女性身體中特別重要的器官，也需要我們重視。由於各種原因，很多女性都會出現卵巢早衰。這需要我們避免，在生活中必須保養卵巢。
容易患卵巢早衰的4種人
1、有家庭病史的女性:有家庭病史的女性患婦科病的概率比普通女性高35%左右，卵巢早衰也不例外。如果直系親屬有卵巢疾病，本人很可能患卵巢早衰。
2、未婚未育丁克女性:未育女性，影響體內生殖系統、內分泌系統、肌肉生理功能整體的正常健康運行，特別是生育過程，可以休養卵巢，降低發生病變的機會。因此，不需要孩子的丁克族也是卵巢早衰的高發者。
3、經常腹痛腹脹的女性：有腹痛、腹脹現象的女性，特別是45～65歲經常持續性腹痛腹脹的人羣，很有可能是卵巢疾病在作怪。
4、壓力大的白領女性：壓力大、工作緊張、競爭激烈的白領女性，容易忽視體育鍛煉，生活方式也不健康，經常食用快餐、油炸、燒烤食物等垃圾食品，因此是卵巢早衰的高發人羣。
卵巢早衰的治療
1、激素治療：可以改善雌激素水平下降引起的面色潮紅、月經紊亂、陰道乾澀等症狀，但是治療不僅需要持之以恆，還必須要在專業婦科醫生的指導下，不斷調整藥物的用法、用量以及用藥途徑。另外，還需要定期體檢，最好一年檢查一次。
週期補充雌性妊娠激素可避免生殖器官上皮萎縮和鈣丟失，保護心血管系統，預防脂肪代謝變化。可以隨時口服雌激素，服用雌激素幾天後天肌肉注射，需要連續注射。
2、免疫治療:檢測抗體因素存在者可以進行免疫治療。注射免疫苗已經成爲比較可靠的治療手段。
3、手術治療:
1)卵巢血管因素引起卵巢營養不足的POF者應儘早診斷，早期治療，卵巢功能不足早期進行血管搭橋手術，卵巢動脈與腸繫膜下動脈和腎動脈等一致，恢復卵巢血管供應，使卵巢再現活力
2)已經處於POF末期，或者由於各種原因卵巢不足
卵巢的飲食保養
1、多吃胡蘿蔔：每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。
2、服用維生素C和維生素E：研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。
3、葉酸：增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
4、高鈣飲食：每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據數據顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。
5、卵巢保養要少吃煎蛋：女性經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。因爲在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產物的形成，例如：膽固醇氧化物等。這些產物具有較大的細胞毒性作用，特別影響女性卵巢組織的親和性，成爲癌症、腫瘤的誘發劑，有可能患卵巢癌。
卵巢保養的祕訣
1、減輕精神壓力：當感情衝動時，我們會不由自主地屏住呼吸，這樣只會加重精神壓力。這時候就要趕緊糾正姿勢，想象一下把壓力從肩膀上卸下來。即使沒有希望，也要記住改變現在的壞情況，向好的方向發展。
2、每天堅持運動:跳躍、蹲下站、前後左右揮動胳膊等，每天堅持這些動作有助於保持體型，改善血液循環。
3、不要坐太久:邊看電視邊做簡單的健身操作。工作時，不要讓同事從別的房間裏喊，而是自己去。
4、多交往:擅長交往的人比孤獨的人生病的概率少一半。
5、笑容常開:笑容對提高免疫功能有奇效，消耗熱量，調節心情。
