每個女人都希望自己青春常駐，這也只是美好的願望。我們不能做到青春依舊，可是我們可以延緩衰老！女性的衰老是不可避免的自然現象，但我們可以延緩衰老，女性該怎麼辦呢？首先，保護這些身體部位。一起來看看中年女性預防衰老需要保護好什麼部位
腸道
腸道是身體中最先衰老的器官。腸道是重要的消化吸收系統，營養從這裏吸收，廢物從這裏排出。腸道老化、蠕動緩慢的最大問題是便祕。大量的宿便堵塞在腸道里，腸道被作爲營養再次吸收，出現膚色暗淡、斑點等問題。預防老化，首先要保護腸道。每周可以吃2到3次高纖維食物。
胸部
完美堅挺的胸部是女人性感的標誌。好景不長，30歲後，胸就開始出現了衰老的徵兆，慢慢開始下垂，有時還會出現乳腺增生等疾病。專家建議，選擇合適的內衣，不要太擠和勒。每天，讓胸部完全放鬆，睡覺前最好輕輕按摩。
卵巢
醫學研究表明，卵巢是女性分泌雌性妊娠激素的唯一器官，雌性妊娠激素的狀況決定了女性的老化程度。每週持續一次性生活，繼續攝取能夠調節荷爾蒙水平的大豆製品，補充大豆異黃酮。
高跟鞋穿5天，一定要休息2天。不那樣的話，膝蓋受到的壓力就不能緩和。上下樓梯時也不要太快，減少損傷。
