青春痘是一件令人煩惱的事情，男女煩惱，不僅嚴重影響個人形象，青春痘生長的人往往比皮膚柔軟完美缺乏自信。結果，每個人都想滋潤皮膚，但面對青春痘的侵入，有什麼好的處理方法嗎？
實際上很多青春痘問題是由於飲食不規則、飲食重油、辣等原因，從飲食方面是預防和治療青春痘的好方向。治療青春痘應該吃什麼食物？
治療青春痘的飲食三多
1、多吃含鋅鈣的食物，如玉米、扁豆、大豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝、牛奶等。
2、多吃菠菜、生菜、杏、芒果、動物肝、肝油、蛋、豆油、堅果、木耳、蘑菇、綠葉蔬菜、魚等維生素食品。
其中維生素a對皮膚有再生作用，維生素c可以有效修復受傷的組織，維生素B2和B6可以參加代謝蛋白質和脂肪代謝，平復痤瘡，作爲美容大使的維生素e的養顏作用不言而喻。
3、多吃全麥麪包、粗糧、大豆、竹筍等粗纖維食品，促進胃腸蠕動加快代謝，提前排出多餘的油脂。
