在我們的日常生活中，我們都遇到過眼睛腫脹的問題。例如，當我們起牀時，我們會發現眼瞼明顯腫脹。此時，我們應該小心保護我們的身體和眼睛周圍脆弱的皮膚。如果長期存在眼部浮腫問題，應儘快找出眼部浮腫的原因，對症下藥。
眼睛腫脹的原因是什麼？
1、血液循環代謝能力差
眼睛腫脹的現象經常發生在血液循環代謝能力差的人身上，這個羣體包括睡前喝大量水的人、長時間坐着的人、平時吃飯的人、熬夜的人、天生體質代謝差的人。影響導致血液循環系統效果惡化，無法排出體內多餘的廢水，水分滯留在微血管內，滲透到皮膚中，產生膨脹浮腫。
2、睡眠不足
熬夜，睡眠時間過短，休息不足，浮腫，第二天眼睛整天不舒服，特別是平時早睡的人，熬夜的話，不是第二天補充睡眠，而是調整需要很長時間。建議晚上早點休息，最好在11點半前睡覺。
3、飲食習慣
眼睛浮腫的原因與飲食習慣和不良生活密切相關。鹽分滯留水分，淋巴循環緩慢，長期食用高鹽分和辣食物的人，毒素不能有效排出體外，長期聚集自然會出現難看的浮腫的可能性很高。睡前喝水過多，睡姿不當，枕頭過低，睡覺時體液聚集在眼睛上，體內水分倒流眼睛浮腫。
眼睛浮腫快速消腫的方法
1、水果塗在眼睛上
睡前在眼睛下面的皮膚上貼上無花果和黃瓜片，繼續使用可以減輕眼袋。也可以用木瓜和薄荷浸在熱水中做茶，冷卻後經常塗在現在的皮膚上。木瓜茶不僅能更新疲勞的眼睛，還有減輕眼袋的效果。
2、按摩消腫
中指、無名指分別從上眼瞼內側、下眼瞼內側，一起向後擦拭，向外眼角併攏，通過太陽穴向下巴擦拭，完全消除浮腫現象。
3、注意飲食
味道偏重，飲酒過多的人最容易在體內積水，眼睛浮腫。因此，在日常生活中，要注意自己的飲食結構，補充維生素含量高的食物，減少鹽分的攝取量，是治療眼睛浮腫的關鍵。平時多吃米決明子粥，每天一次，連續服用兩週，可以起到清肝明目的作用。
4、棉棒沾鹽水或牛奶
用棉棒沾稀釋的鹽水按摩，有助於緩解眼睛皮膚浮腫。用棉棒沾冰牛奶，塗在眼皮上10分鐘，冰冷，塗完後眼皮腫了，相信你也會感到清爽！眼睛浮腫也可以用冷凍牛奶冷凍。
5、薯片
將薯片切成薄片或破碎，塗在眼皮上，約15分鐘後用清水清洗，也是消腫的有效方法。
