每到秋冬季節，總會發現有些人口脣處乾裂，脫皮，這是怎麼回事呢？其實秋季口脣乾裂是非常常見的現象，嘴脣粘膜表層薄，柔韌性差，加上秋季氣候乾燥，日常飲食維生素攝取過少，口脣粘膜表皮細胞抵抗力下降就會造成乾燥開裂的情況。怎麼辦呢？預防乾裂可以從日常飲食習慣和生活習慣中烹飪。
第一，多吃新鮮蔬菜水果
新鮮的蔬菜水果中含有各種豐富的維生素，增加B族維生素的攝取是預防口脣乾裂的一個關鍵。黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔、雪梨、蘋果等等。
第二，多喝水
秋冬季節要注意及時補充水分，每天保證充足的飲水量有助於人體功能的平衡。每天至少喝8杯水，最好是溫水。
第三，選擇天然無刺激脣膏
男女秋冬季節都應該使用潤脣膏，儘量選擇刺激性低、天然無色脣膏，每天經常塗抹，潤脣。過敏體質者可以用棉棒塗香油或蜂蜜塗在嘴脣上，也有滋潤保溼的作用。
第四，減少刺激
儘量減少寒風吹、陽光照射等外部對嘴脣的刺激，寒冷或風大時，可以外出保護傷口。
第五，不要舔嘴脣不咬嘴脣
很多人爲了滋潤乾燥的嘴脣，喜歡用舌頭舔，或者直接撕裂破裂的死皮，這些都是錯誤的習慣。舔嘴脣只會帶來短暫的溼潤，當嘴脣的水蒸發時，嘴脣內部會帶走更多的水，嘴脣會變得更乾燥。結果是陷入惡性循環，誘發感染和腫脹。
破裂剝皮的嘴脣千萬不要直接撕裂。剝皮嚴重的話，可以把潤脣膏塗在嘴脣上，蓋上保鮮膜，用熱毛巾熱敷，使嘴脣充分吸收水分和油分，改善乾燥狀況。熱毛巾軟化死皮後，輕輕用乾淨的棉棒擦拭死皮，不要直接擦拭或撕裂。擦不掉的，要慢慢進行。
