健康、筆直的乳房是每個女性都想擁有的，但不良習慣和其他因素會導致乳房問題，乳腺癌是其中常見的女性健康殺手。不僅損害了健康，還影響了美麗。那麼，乳房如何有效護理呢？
乳腺癌成爲年輕女性健康殺手
日常生活中，生活習慣不規律，飲食不當，經常吸菸、酗酒，多吃油炸食品和各種點心甜食會增加患乳腺癌的風險。此外，女性熬夜也會提高乳腺癌的發病率。研究表明，女性連續3年定期上夜班，比正常上班的女性患乳腺癌的概率高40%。
人流也是女性患乳腺癌的重要因素之一，與沒有懷孕的女性相比，有流產經驗的女性患乳腺癌的危險性高得多，流產次數越多，患乳腺癌的危險性就越大。
另外，情緒不穩定，輕易產生緊張焦慮、暴躁發怒等不良情緒的人，機免疫力可能會出現下降趨勢，使胸腺天生和開釋的胸腺素減少，淋巴細胞、吞噬細胞對體內突變細胞的監視和吞噬能力下降，進而導致乳腺癌的發生。
如何做好乳房保衛戰
1、多吃富含纖維素的食物
肥胖和體重的增加都有也許導致乳癌發生。平時少攝取動物性脂肪，多吸收纖維性食物、蔬菜、水果、穀類和豆類，減少身體中可能引起乳腺癌的雌激素，降低乳腺癌的發生率。
2、堅持適當的運動
運動不僅有利於健康，還能降低乳腺疾病的發病率。一週運動4小時與不運動相比，乳腺癌的概率下降60%。
3、不穿胸部或緊身衣，合理使用胸部
不穿胸部或緊身衣物，過度舒適胸部不利於健康。另外，適當的胸部很重要，最好選擇柔軟、透氣、吸水性強的棉製胸部。平時要注意胸部的衛生，睡覺時一定要摘下胸部。
健康提示：以上是關於乳腺癌誘發因素以及護理方法的相關介紹，相信大家已經有所瞭解了。乳腺癌需要及早進行預防，這樣的話就要做好乳房的護理工作。不然的話，可能在不知覺中就對身體產生了不良的影響。
