對於乳房的保養和護理我們要做的事情較多，很多的女性在生活中會發現自己的乳房內有腫塊或者是其他的現象，這可能就是乳腺疾病引起的。平時女性要注意做好乳房的護理工作，建議通過按摩來疏通乳腺，那麼如何按摩乳房疏通乳腺？
如何按摩乳房疏通乳腺？
1、推撫法
取坐位或側臥位,充分暴露胸部,在乳房上再抹一點艾娜的祕密,然後雙手全掌,由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推,撫50-100次。
2、揉壓法
以手掌上的小魚際或大魚際着力於患部,在紅腫脹痛處,施以輕柔手法,有硬塊的地方反覆揉壓數次,直至腫塊柔軟爲止。
3、揉、捏、拿法
揉、捏、拿法,以右手五指着力,抓起患側乳房部,施以揉捏手法一抓一鬆反覆施術10-15次。
如何預防乳房病變？
1、妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保護、修復乳腺;而哺乳能使乳腺充分發育,並在斷奶後良好退化,不易出現增生。
2、調理月經
臨牀發現月經週期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生,通過調理內分泌調理月經,同時也能預防和治療乳腺增生。
3、和諧性生活
和諧的性生活可以幫助調節內分泌,刺激孕激素分泌,增加對乳腺的保護力度和修復力度。"激情"的刺激還能加速血液循環,避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。
女性朋友們可以多瞭解些按摩乳房疏通乳腺的方法，這樣也能保證乳房的健康，讓自己減少患上乳腺疾病的機率。以上就是關於“如何按摩乳房疏通乳腺？”的相關介紹，女性朋友們平時生活中一定要做好乳腺疾病預防工作。
