乳腺增生是女性常見的問題，乳腺增生會引起乳房疼痛，乳腺增生多是不良習慣引起的，女性穿緊內衣會影響乳房健康，導致乳腺增生，經常服用激素類健康食品會影響乳房健康，容易引起乳腺增生。那麼，什麼樣的壞習慣會引起乳腺增生呢？
不良習慣容易引起乳腺增生
1、睡眠不規律:熬夜容易引起內分泌失調，影響雌激素分泌，分泌失調影響乳房健康，提高乳腺增生發病率，女性調整休息規律，儘量保證充分睡眠
2、濫用激素類健康食品:激素類健康食品會引起內分泌障礙，刺激激激素過度分泌，增加乳腺增生的發病，女性儘量保護乳房，良好的生活習慣能有效預防乳腺增生，決不能亂服激素類健康食品。
3、經常生氣:生氣對人體影響大影響，對乳房有傷害，內分泌失調，影響乳腺健康，刺激乳房，增加乳腺增生的發病，女性要調整自己的感情，不要生氣。
女性如何保護乳房健康
1、內衣選擇適當:女性選擇適當的內衣，不要穿太緊的內衣，也不要穿太鬆的內衣，選擇適合自己尺寸的內衣，尺寸適當的內衣保護乳房
2、保持健康體重:健康體重對人體非常重要，健康體重對乳房健康有利，肥胖女性容易乳腺增生，肥胖女性荷爾蒙分泌過高，荷爾蒙分泌過高會影響乳房健康，刺激乳房，容易誘發乳腺增生。
3、避免乳房壓迫:女性要保護乳房健康，避免乳房壓迫碰撞，壓迫碰撞傷害乳房，甚至容易引起乳腺增生，女性要正確保護乳房，睡覺時要採取適當的睡姿，不要趴着睡覺。
哪些不良習慣會誘髮乳腺增生？睡眠不規則會影響乳房健康，濫用激素類健康食品會影響乳房健康，經常生氣會影響乳房健康，增加乳腺增生的發病概率，女性要正確保護乳房，儘量選擇適當大小的內衣，保持健康體重。
