最近，國家癌症中心發表了前10名的癌症，乳腺癌的發病率居女性惡性腫瘤之首。短短10年，中國乳腺癌年平均增長率約爲3.5%。中國癌症死亡率爲何高於全球平均17%？其中重要的是，診察晚。那麼，如何自檢乳腺癌呢？不同的人如何篩查乳腺癌？讓我們一起理解一下。
不同人如何篩查乳腺癌？
不同人羣的乳腺癌篩查年齡:對於一般人羣，不同年齡的乳腺癌篩查要求不同。
對於20-39歲的年齡段，新指南不推薦高危人羣進行乳腺癌篩查。
對於40-49歲的年齡段，指南建議適合機會篩查，每年進行一次乳腺x線檢查。
對於50-69歲的年齡段，指南建議適用於機會篩查和人羣普查，每1-2年檢查一次乳腺癌x線。
對於70歲以上的年齡段，指南建議適合機會篩查，每2年檢查一次乳腺x線。
乳腺癌高危人羣提前篩查一般年齡爲25-40歲，篩查期間建議每年一次，篩查手段除了應用普通人常用的臨牀體檢、彩色超市和乳腺x線檢查外，還可以應用MRI的新影像學手段。不同人羣的乳腺篩查年齡不同，建議瞭解自己年齡層的檢查方法。
如何自檢乳腺癌？
檢查方式是觸摸聽。看，摸，敲。乳房不需要聽，主要看觸摸。
首先是看。站在鏡子前，雙手自然下垂，觀察兩側乳房是否對稱，乳頭是否擡高、內陷或偏移，乳房皮膚是否有橘皮一樣的變化，皮膚是否變紅等。
其次是觸摸。人的指尖是最敏感的，所以一般用指尖觸摸乳房，不要用捏。摸的時候，把它弄平。用手指尖從乳房外側像彈鋼琴一樣接觸診察，需要一定的力量，可以在任何方向觸摸，確保在任何地方觸摸，腋下也要檢查。
剛開始自我診斷時，用手和乳房擦拭乳液，容易檢查潤滑作用。檢查乳房後，輕輕擠壓乳頭，看是否有異液。
如何預防乳腺癌？
1、養成良好的生活習慣，保持心情舒暢。
2、堅持體育鍛煉，積極參加各種社交活動。
3、養成良好的飲食習慣，少吃肉和甜食，多吃水果蔬菜。
4、平常女性朋友可以瞭解一些乳腺疾病的科普知識，養成定期乳腺自查習慣。
