乳房健康是女性最關注的健康問題之一，在我國，乳腺癌佔據女性惡性腫瘤的前兩位。相關資料顯示，其發病率爲女性23/10萬人口。大多數乳腺癌發生在40~60歲或更年期前後，尤其是45~49歲和60~64歲之間。乳房專家提醒到，定期乳房自檢是預防和早期發現乳房疾病的最有效途徑之一。乳腺癌的癌的原因很多，但最近海外相關專家發現，以下4種特質的女性最容易得乳腺癌:
什麼樣的乳房容易得癌症？
乳房緻密且比較堅固的人
美國疾控中心疫情學專家特拉斯對678例女性進行爲期5年的研究後，最近發現，發生乳癌的危險隨着乳房密度的增加而上升。因此，乳房過於牢固，尤其是有某種硬塊的女性，應儘早尋求醫生的幫助或檢查，以便及時發現異常並採取相應的預防措施。
乳頭溢出的乳房
非乳頭溢出，乳腺癌的發病率隨年齡的增加而增加，特別是年齡大(40歲以上)的女性乳房溢出，特別是血性和漿液性溢出，患乳腺癌的危險性更大。男性乳頭溢液無論什麼性質，都要警惕乳癌。
多次人工流產者
孕婦人工流產後，妊娠突然停止，體內激素水平突然下降，剛發育的乳房突然停止生長，腺泡變小或消失，乳腺恢復。但是，這種恢復通常不完全，容易引起乳腺腫塊和疼痛，可以誘發乳腺疾病，反覆多次乳腺疾病成爲乳腺癌的重要誘因之一。
很少有哺乳或者從未哺乳過的乳房
女性在產後正確的哺乳可以保持乳腺的暢通，起到預防乳癌的作用。相反，極少哺乳或從未哺乳的婦女，患乳癌的危險性大大增加。
乳腺增生最怕7件事
好心情：
沒錯，乳腺增生最怕的就是你心情好！因爲心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。
睡眠規律:
睡眠不僅有助於平衡內分泌，還爲體內各種激素提供了均衡發揮健康效果的良好環境。團結的力量很大，各種激素合作自然能打敗乳腺增生。
和諧性生活:
和諧性生活首先調節內分泌，刺激妊娠激素分泌，提高乳腺的保護力和修復力。當然，性也會刺激雌激素的分泌，但在妊娠激素的監督下，雌激素只能老老實實地豐胸，沒有增殖乳腺的機會。另外，性高潮刺激可以加快血液循環，避免乳房因血氣運轉不良而增殖。
妊娠、哺乳:
妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，妊娠激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺的哺乳能充分發育乳腺，斷奶後退化，不易增生。
調整月經:
臨牀發現月經週期紊亂的女性比其他人容易乳腺增生，通過調整內分泌調整月經，也可以預防和治療乳腺增生。
低脂高纖飲食：
遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。
補充維生素、礦物質:
人體缺乏b族維生素、維生素c、鈣、鎂等礦物質，前列腺素e的合成會受到影響，乳腺會受到其他激素的過度刺激而增殖。
