生理日不能吃的東西是什麼？專家說，女性來月經時要注意飲食，不能吃什麼？
青椒、丁香、青椒:
經期應吃清淡、味平、營養豐富的物質，不應吃刺激性強的辣食，不應刺激血管擴張，月經提前和經量過多。
青椒、丁香、青椒等食品都是調味料，平時做菜的時候，放入料理的味道會變好。
但是，生理日的女性不應該吃這些辛辣刺激性的食品。否則，生理痛、經血過多等症狀就容易發生。
綠茶:
生理日的血液中含有較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，因此女性生理日後會失去很多鐵質，所以必須補充更多的鐵。
茶中含有30%以上的單寧酸，在腸道中容易與鐵離子結合，產生沉澱，百腸粘膜吸收鐵離子的乳房膨脹疼痛，引起不安、憤怒感情不穩定，同時消耗體內儲藏的維生素b，破壞碳水化合物的新陳代謝。
汽水：
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因爲汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵製裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。
此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。
含咖啡因的飲料：
會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
酒：
酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。親愛的朋友們建議不要在經期喝酒。生理日身體虛弱，抵抗力差，飲酒容易加快血液循環，月經量有可能增加。如果親們喝的是冷啤酒，還可能會出現經痛的狀況。
而且，經期來臨前及期間，女性體內分解酶的活動能力低下，酒精代謝能力下降，結果使得酒精不易迅速從血液中排泄出去，容易將毒素積聚在體內。同樣，生理日也不適合喝咖啡。因爲咖啡中咖啡因的含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生痛經、經期延長和經血過多的情況。
油炸食物，色香味俱全，香脆好入口，受不少親們的追捧。但是，在生理日，大家管理嘴，遠離吧。因爲經期女性皮脂分泌增多、皮膚油膩、毛細血管擴張，皮膚變得特別敏感。油炸食品是刺激性食物，不僅影響消化，也會刺激皮膚，更給青春痘提供一個良好的生存環境。
