一、食用可以去除黑色素
MM遇到曬黑等問題，經常吃燕麥可以逐漸清除曬黑。燕麥中含有松果體素這種物質，是皮層早黑色素的剋星，經常使用，可以去除皮膚中的黑色素，在緩和曬黑的同時，對皮膚的黑色斑點也有淡化的效果。
此外，經常吃燕麥還能降低膽酷醇，增強腸胃蠕動，同時還能調節腸胃功能，同時還能利於消化，預防便祕。燕麥之所以具有這些功能，是因爲皁苷素和可溶性和非溶性飲食纖維豐富，潤滑腸道，預防便祕，具有良好的排毒功能。
二、滋潤肌膚，入浴好產品
燕麥是氨基酸含量最高的穀物，燕麥也是乾性肌膚MM的福音，可以用燕麥洗臉、製作口罩、粉碎後入浴。結果，你的皮膚一天比一天嫩，膚色也變白了。這是因爲，燕麥中的氨基酸可以幫助你的皮膚鎖住水分，水溶性和非水溶性的膳食纖維還有一種清除皮膚表面泥垢的作用，吸收性能非常好，所以用燕麥粉來洗臉和沐浴，也是非常好的選擇。
三、性質溫和，緩解皮膚病
很多人發現，皮膚被蚊子叮咬後，把燕麥磨成的粉加入糊狀，塗在上面，有止癢的作用，同時蚊子叮咬的包也很快消失了。實際上，燕麥除了能消除蚊蟲叮咬的紅腫外，還能緩解皮膚刺痛和瘙癢，如曬傷、牛皮新鮮、溼疹等皮膚問題。但是，即使如此，將燕麥粉直接放入洗澡水中洗澡的效果也不明顯。燕麥粉的營養成分不溶解，效果也不太好，所以最好把燕麥粉塗在糊狀的皮膚上。
