風溼寒性關節痛又稱良性關節痛，受環境影響，在我國寒冷的北方和潮溼的廣東沿海地區很常見。隨着人們生活的變化，長期呆在空調房裏，或者過度吹風扇的壞習慣，也會引起很多風溼性寒關節痛患者。讓我們一起調查一下！
一、關節炎的原因
不良生活習慣
專家說:最近早晚溫度低，穿襪子坐電動汽車的年輕女性還能看到。長時間暴露膝蓋在冷風中，肯定會傷害關節。
據世界衛生組織統計，50歲以上的人中，骨關節炎的發病率在50%左右，55歲以上的人中，發病率在80%左右。這種老年人中常見的關節病，大部分是年輕時留下的病根。據專家分析，骨關節炎主要是由退行性變化引起的關節疼痛和關節功能障礙等，但年輕時長期向空調吹冷風，浸泡在冷水中，年老後患關節病的概率會增加。
加重關節炎症狀的6種食物
1、過酸、過鹹類:花生、白酒、糖、雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性食物攝取過多，超過體內正常酸鹼度，體內酸鹼度過高，乳酸分泌增加，體內消耗一定量的鈣、鎂等離子體同樣，吃鹹菜、鹹蛋、鹹魚等鹹食物，體內鈉離子增加，患者症狀惡化。
2、高脂肪類:脂肪在體內氧化過程中，可以產生酮體，但過多的酮體對關節有很強的刺激作用，不能多吃牛奶、肥肉等高脂肪類食物，炒菜、湯也不能放油。
3、海產類:患者不應多吃鯡魚、泥鰍、鰻魚、海帶、海蔘、海魚、蝦等。其中含有尿酸，被人體吸收後，可以在關節形成尿酸鹽結晶，使關節症狀惡化。
4、糖類及脂肪要少食，避免油炸食物，燒菜少放油。選用低脂牛奶或脫脂牛奶。儘量少吃冰欺凌。
5、茶葉、咖啡、柑橘、奶製品也可能會使類風溼和強直性脊柱炎患者的症狀加重。
6、伴有溼熱之象的患者，則不適宜於飲酒，因爲酒熱傷肝，酒溼傷脾，如再浸入附子、肉桂、細辛一類的熱藥，會加重內熱和腫痛。要長期服用止痛藥，而止痛藥對胃腸道都有刺激，飲酒可以加重胃腸的刺激，加重止痛藥的副作用。
二、保暖共同對抗關節炎
泡熱水腳防關節炎
由於關節炎患者最怕風冷、潮溼，因此日常居住的房間最好向陽，注意保持乾燥、通風，並且要做到被褥經常洗曬。另外，晚上用熱水泡腳，對關節炎的症狀能起到一定的緩解作用。溫度最好以達到身體微微發熱爲佳;差不多在45℃-47℃，熱水以能浸至踝關節以上爲好，時間在一刻鐘左右，可促進下肢血液流暢。
戶外運動
由於現代城市工作壓力大，人們工作時常處於固定姿勢和體位，機體軟組織，特別是結締組織、韌帶、肌肉、筋膜、小關節等長期處於高度緊張狀態，造成慢性損傷
預防主要是保溫，關注天氣變化，立即追加衣服，不要風度不要溫度，關節疼痛患者要注意關節部位的保溫。此外，還應加強戶外活動和體育鍛煉，使人體具有良好的環境適應能力，承受氣溫變化，提高身體抵抗不良自然環境的能力，提高人體健康和適應能力。
因爲長期生活在城市中，難免會因爲城市環境而患上各種疾病，這也就是通常我們所謂的“城市流行病”，但是除了一些不可抗拒的因素以外，在我們自身還是可以最大限度的做到杜絕染上此類疾病。養成良好的生活習慣、不偷懶、勤快生活、注意休眠、提高抵抗力，這些疾病就會遠離你哦！
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